Lợi ích dinh dưỡng từ đậu xanh với trẻ nhỏ
Trong đậu xanh chứa 3 yếu tố quan trọng mà cơ thể cần: protein, vitamin và khoáng chất.
- Bên cạnh các vitamin A, C, E, K, B6, folate, niacin, thiamin, riboflavin... đậu xanh còn có nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, mangan...
- Trong 100 g đậu xanh có tới 23 g protein - một lượng khá lớn so với nhiều thực phẩm dinh dưỡng cho bé khác như trứng, cá, thịt gà...
Đậu xanh khá giàu dưỡng chất có lợi cho bé
Đậu xanh khá giàu dưỡng chất có lợi cho bé
Bên cạnh đó:
- Đậu xanh có tác dụng bảo vệ gan, giúp chữa trị và thuyên giảm các vấn đề về gan.
- Đậu xanh giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể: Các dưỡng chất trong đậu xanh giúp cải thiện sự sản xuất và hoạt động của tế bào bạch cầu, từ đó loại bỏ viêm nhiễm do vi khuẩn, virus và các loại nấm thông thường sản sinh trong cơ thể bé.
- Nó còn có tác dụng giải nhiệt, giảm sốt, nhuận tràng, và là món ăn hay thức uống tốt cho các bé đang bị bệnh sởi hay quai bị.
Đặc biệt:
Đậu xanh an toàn với trẻ nhỏ, nó không gây dấu hiệu dị ứng gì mà vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bé vận động và phát triển.
Tuy nhiên:
Lớp vỏ ngoài của đậu xanh chứa rất nhiều chất xơ vì thế nếu ăn hoặc uống quá nhiều bé có thể khó tiêu, nặng bụng.
Sau 6 tháng tuổi mẹ có thể cho bé dùng đậu xanh cà vỏ, và sau 5 tuổi mới nên dùng đậu xanh có vỏ cho bé.
Bé có thể uống bột đậu xanh như thức uống dinh dưỡng, giải nhiệt
Bé có thể uống bột đậu xanh như thức uống dinh dưỡng, giải nhiệt
Cách làm bột đậu xanh cho bé và cả nhà cùng uống
Nguyên liệu:
Đậu xanh nguyên hạt. Chọn đậu mới, hạt căng, vỏ mịn, đều hạt, không có dấu hiệu ẩm mốc.
Dụng cụ:
máy xay sinh tố hoặc máy xay bột, chảo rang, rây lọc.
Cách làm:
- Đậu xanh ngâm nước và loại bỏ phần hạt xấu nổi lên, rửa qua đậu với vài lần nước cho sạch, sau đó ngâm thêm khoảng 1 giờ cho đậu mềm.
- Vớt đậu ra để ráo và cho lên chảo xào khô. Bạn không cần xao kĩ hạt đậu nhưng cần đảm bảo nó đủ khô và chín để bột thành phẩm dậy mùi thơm, có thể uống liền.
- Sau khi xao, đợi đậu nguội bạn cho từng lượng đậu nhỏ vào máy xay, lọc phần bột qua rây để giữ lại những hạt còn chưa mịn, tiếp tục xay lại lần 2.
- Khi đã xay mịn hết phần đậu, bạn có thể xao lại lần nữa để đảm bảo bột khô hoàn toàn cho việc bảo quản. Khi bột nguội đựng vào hũ/túi để bảo quản và dùng dần.
Để cho bé uống liền, pha 1- 2 muỗng bột đậu xanh với nước đun sôi, căn chỉnh lượng nước để bột không quá đặc bé sẽ khó uống. Đợi nước đậu xanh nguội bớt (đến khoảng 40 - 50 độ C) bạn có thể thêm sữa bột vào cho bé để tăng vị ngọt, béo và dinh dưỡng.
Làm bột đậu xanh cho bé uống không quá phức tạp
Làm bột đậu xanh cho bé uống không quá phức tạp
Một tuần nên cho bé dùng 1 - 2 lần bên cạnh các loại thức uống dinh dưỡng khác.
Bột đậu xanh khá dễ uống, có thể hợp sở thích với nhiều bé. Với nguồn nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản, bạn có thể tự chuẩn bị loại thức uống lành mạnh, dinh dưỡng này cho bé yêu nhà mình nhé.
CÔNG TY CỔ PHẦN BÁNH ĐẬU XANH RỒNG VÀNG VIỆT HƯƠNG
Địa chỉ: Số 36, Đoàn Kết, phường Quang Trung, thành phố Hải Dương, tỉnh Hải Dương.
Hotline: 0978.982.874
Web: viethuongjsc.com
Xem thêm:
Bánh đậu xanh Hải Dương loại nào ngon
Thương hiệu bánh đậu xanh nổi tiếng tại Hải Dương
Tin tức liên quan:
Bánh đậu xanh nhân sâm:
Mua bánh đậu xanh nhân sâm tại Tp Hồ Chí Minh
Sản phẩm đặc biệt - bánh đậu xanh nhân sâm Việt Hương
Vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe - Bánh đậu xanh Nhân Sâm
Bánh đậu xanh loại đặc biệt - Bánh đậu xanh Nhân Sâm
Bánh đậu xanh Nhân sâm thơm ngon bổ dưỡng
Bánh đậu xanh Nhân sâm thơm ngon khó cưỡng
Địa chỉ mua bánh đậu xanh Nhân Sâm uy tín tại Bình Thuận
Mua bánh đậu xanh Nhân Sâm tại Long An
Bánh đậu xanh Nhân Sâm ngon lạ miệng
Bánh đậu xanh mật ong:
Thơm ngon cuốn hút cùng Bánh đậu xanh Mật Ong tại Tp Hồ Chí Minh
Bánh đậu xanh Mật Ong - sản phẩm đặc biệt của Việt Hương
Địa chỉ mua Bánh đậu xanh Mật Ong uy tín chất lượng tại Quảng Nam
Đặt mua Bánh đậu xanh Mật Ong tại Thanh Hóa
Nét độc đáo ẩm thực Việt - Bánh đậu xanh Mật Ong
Bánh đậu xanh ngon khó cưỡng - Bánh đậu xanh Mật Ong
Vừa ngon vừa bổ - Bánh đậu xanh Mật Ong
Thưởng thức Bánh đậu xanh Mật Ong tại Vĩnh Phúc
Đặc sản Bánh đậu xanh Mật Ong tại Yên Bái
Hộp bánh cưới hỏi:
Việt Hương - địa chỉ đặt bánh cưới hỏi uy tín chất lượng
Đặt hộp bánh cưới hỏi ngon số 1 Hà Nội tại Việt Hương
Đặt hộp bánh cưới hỏi tại Việt Hương - làm theo yêu cầu, đảm bảo đúng hẹn
Mua hộp bánh cưới hỏi tại Đà Nẵng giá rẻ, nhanh chóng
Đặt mua hộp bánh cưới hỏi tuyệt ngon tại Quảng Nam
Hộp bánh cưới hỏi với hương vị đầy sức quyến rũ
Hộp bánh cưới hỏi giá rẻ tại Hải Phòng
Hộp bánh cưới hỏi - ngọt ngào quyến rũ
Hộp bánh cưới hỏi - sự ngọt ngào của hạnh phúc vẹn tròn
Mua hộp bánh cưới hỏi giá rẻ tại Yên Bái
Hộp bánh cưới hỏi - thơm ngon quyến rũ chỉ có tại Việt Hương
Sản phẩm siêu HOT của Việt Hương - Hộp bánh cưới hỏi
Mua hộp bánh cưới hỏi chất lượng tại Cần Thơ
Bánh cưới hỏi thơm ngon khó cưỡng
Trong đậu xanh chứa 3 yếu tố quan trọng mà cơ thể cần: protein, vitamin và khoáng chất.
- Bên cạnh các vitamin A, C, E, K, B6, folate, niacin, thiamin, riboflavin... đậu xanh còn có nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, mangan...
- Trong 100 g đậu xanh có tới 23 g protein - một lượng khá lớn so với nhiều thực phẩm dinh dưỡng cho bé khác như trứng, cá, thịt gà...
Đậu xanh khá giàu dưỡng chất có lợi cho bé
Đậu xanh khá giàu dưỡng chất có lợi cho bé
Bên cạnh đó:
- Đậu xanh có tác dụng bảo vệ gan, giúp chữa trị và thuyên giảm các vấn đề về gan.
- Đậu xanh giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể: Các dưỡng chất trong đậu xanh giúp cải thiện sự sản xuất và hoạt động của tế bào bạch cầu, từ đó loại bỏ viêm nhiễm do vi khuẩn, virus và các loại nấm thông thường sản sinh trong cơ thể bé.
- Nó còn có tác dụng giải nhiệt, giảm sốt, nhuận tràng, và là món ăn hay thức uống tốt cho các bé đang bị bệnh sởi hay quai bị.
Đặc biệt:
Đậu xanh an toàn với trẻ nhỏ, nó không gây dấu hiệu dị ứng gì mà vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bé vận động và phát triển.
Tuy nhiên:
Lớp vỏ ngoài của đậu xanh chứa rất nhiều chất xơ vì thế nếu ăn hoặc uống quá nhiều bé có thể khó tiêu, nặng bụng.
Sau 6 tháng tuổi mẹ có thể cho bé dùng đậu xanh cà vỏ, và sau 5 tuổi mới nên dùng đậu xanh có vỏ cho bé.
Bé có thể uống bột đậu xanh như thức uống dinh dưỡng, giải nhiệt
Bé có thể uống bột đậu xanh như thức uống dinh dưỡng, giải nhiệt
Cách làm bột đậu xanh cho bé và cả nhà cùng uống
Nguyên liệu:
Đậu xanh nguyên hạt. Chọn đậu mới, hạt căng, vỏ mịn, đều hạt, không có dấu hiệu ẩm mốc.
Dụng cụ:
máy xay sinh tố hoặc máy xay bột, chảo rang, rây lọc.
Cách làm:
- Đậu xanh ngâm nước và loại bỏ phần hạt xấu nổi lên, rửa qua đậu với vài lần nước cho sạch, sau đó ngâm thêm khoảng 1 giờ cho đậu mềm.
- Vớt đậu ra để ráo và cho lên chảo xào khô. Bạn không cần xao kĩ hạt đậu nhưng cần đảm bảo nó đủ khô và chín để bột thành phẩm dậy mùi thơm, có thể uống liền.
- Sau khi xao, đợi đậu nguội bạn cho từng lượng đậu nhỏ vào máy xay, lọc phần bột qua rây để giữ lại những hạt còn chưa mịn, tiếp tục xay lại lần 2.
- Khi đã xay mịn hết phần đậu, bạn có thể xao lại lần nữa để đảm bảo bột khô hoàn toàn cho việc bảo quản. Khi bột nguội đựng vào hũ/túi để bảo quản và dùng dần.
Để cho bé uống liền, pha 1- 2 muỗng bột đậu xanh với nước đun sôi, căn chỉnh lượng nước để bột không quá đặc bé sẽ khó uống. Đợi nước đậu xanh nguội bớt (đến khoảng 40 - 50 độ C) bạn có thể thêm sữa bột vào cho bé để tăng vị ngọt, béo và dinh dưỡng.
Làm bột đậu xanh cho bé uống không quá phức tạp
Làm bột đậu xanh cho bé uống không quá phức tạp
Một tuần nên cho bé dùng 1 - 2 lần bên cạnh các loại thức uống dinh dưỡng khác.
Bột đậu xanh khá dễ uống, có thể hợp sở thích với nhiều bé. Với nguồn nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản, bạn có thể tự chuẩn bị loại thức uống lành mạnh, dinh dưỡng này cho bé yêu nhà mình nhé.
CÔNG TY CỔ PHẦN BÁNH ĐẬU XANH RỒNG VÀNG VIỆT HƯƠNG
Địa chỉ: Số 36, Đoàn Kết, phường Quang Trung, thành phố Hải Dương, tỉnh Hải Dương.
Hotline: 0978.982.874
Web: viethuongjsc.com
Xem thêm:
Bánh đậu xanh Hải Dương loại nào ngon
Thương hiệu bánh đậu xanh nổi tiếng tại Hải Dương
Tin tức liên quan:
Bánh đậu xanh nhân sâm:
Mua bánh đậu xanh nhân sâm tại Tp Hồ Chí Minh
Sản phẩm đặc biệt - bánh đậu xanh nhân sâm Việt Hương
Vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe - Bánh đậu xanh Nhân Sâm
Bánh đậu xanh loại đặc biệt - Bánh đậu xanh Nhân Sâm
Bánh đậu xanh Nhân sâm thơm ngon bổ dưỡng
Bánh đậu xanh Nhân sâm thơm ngon khó cưỡng
Địa chỉ mua bánh đậu xanh Nhân Sâm uy tín tại Bình Thuận
Mua bánh đậu xanh Nhân Sâm tại Long An
Bánh đậu xanh Nhân Sâm ngon lạ miệng
Bánh đậu xanh mật ong:
Thơm ngon cuốn hút cùng Bánh đậu xanh Mật Ong tại Tp Hồ Chí Minh
Bánh đậu xanh Mật Ong - sản phẩm đặc biệt của Việt Hương
Địa chỉ mua Bánh đậu xanh Mật Ong uy tín chất lượng tại Quảng Nam
Đặt mua Bánh đậu xanh Mật Ong tại Thanh Hóa
Nét độc đáo ẩm thực Việt - Bánh đậu xanh Mật Ong
Bánh đậu xanh ngon khó cưỡng - Bánh đậu xanh Mật Ong
Vừa ngon vừa bổ - Bánh đậu xanh Mật Ong
Thưởng thức Bánh đậu xanh Mật Ong tại Vĩnh Phúc
Đặc sản Bánh đậu xanh Mật Ong tại Yên Bái
Hộp bánh cưới hỏi:
Việt Hương - địa chỉ đặt bánh cưới hỏi uy tín chất lượng
Đặt hộp bánh cưới hỏi ngon số 1 Hà Nội tại Việt Hương
Đặt hộp bánh cưới hỏi tại Việt Hương - làm theo yêu cầu, đảm bảo đúng hẹn
Mua hộp bánh cưới hỏi tại Đà Nẵng giá rẻ, nhanh chóng
Đặt mua hộp bánh cưới hỏi tuyệt ngon tại Quảng Nam
Hộp bánh cưới hỏi với hương vị đầy sức quyến rũ
Hộp bánh cưới hỏi giá rẻ tại Hải Phòng
Hộp bánh cưới hỏi - ngọt ngào quyến rũ
Hộp bánh cưới hỏi - sự ngọt ngào của hạnh phúc vẹn tròn
Mua hộp bánh cưới hỏi giá rẻ tại Yên Bái
Hộp bánh cưới hỏi - thơm ngon quyến rũ chỉ có tại Việt Hương
Sản phẩm siêu HOT của Việt Hương - Hộp bánh cưới hỏi
Mua hộp bánh cưới hỏi chất lượng tại Cần Thơ
Bánh cưới hỏi thơm ngon khó cưỡng